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주간 식단표
구분
일 (03/19)
03월 19일 (일요일)
월 (03/20)
03월 20일 (월요일)
화 (03/21)
03월 21일 (화요일)
수 (03/22)
03월 22일 (수요일)
목 (03/23)
03월 23일 (목요일)
금 (03/24)
03월 24일 (금요일)
토 (03/25)
03월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥,
닭곰탕,
소떡소떡무침,
무생채,
전장김,
김치,
참깨죽,
아침식사
562kcal
잡곡밥,
닭살미역국,
고등어김치조림,
근대된장무침,
숙주나물무침,
김치,
참깨죽,
아침식사
553kcal
잡곡밥,
닭곰탕,
두부조림,
시금치나물무침,
청경채표고볶음,
김치,
옥수수죽,
아침식사
564kcal
잡곡밥,
청경채된장국,
맛살야채볶음,
새송이고추장볶음,
유채나물무침,
김치,
닭살죽,
아침식사
547kcal
잡곡밥,
배추된장국,
돈육무우장조림,
옥수수쏨땀,
열무된장무침,
김치,
참깨죽,
아침식사
562kcal
잡곡밥,
두부호박국,
참치야채볶음,
가지고추장볶음,
얼갈이된장무침,
김치,
옥수수죽,
아침식사
556kcal
잡곡밥,
소고기미역국,
메추리알곤약조림,
느타리버섯볶음,
오이생채,
김치,
닭살죽,
아침식사
583kcal
점심
잡곡밥,
열무된장국,
돈육양배추볶음,
마늘쫑무침,
얼갈이된장무침,
김치,
흑임자죽,
점심식사
674kcal
잡곡밥,
콩나물국,
동그랑땡조림,
죽순채나물,
얼갈이무침,
김치,
흑임자죽,
점심식사
701kcal
잡곡밥,
열무된장국,
닭살데리야끼볶음,
매콤감자조림,
무나물무침,
김치,
소고기죽,
점심식사
673kcal
잡곡밥,
무채국,
돈육불백,
도토리묵김치무침,
콩나물무침,
김치,
순두부죽,
점심식사
675kcal
잡곡밥,
닭살미역국,
미트볼토마토볶음,
솎음배추무침,
미역줄기볶음,
김치,
흑임자죽,
점심식사
674kcal
잡곡밥,
감자국,
야채카레볶음,
마늘쫑돈육볶음,
단무지무침,
김치,
소고기죽,
점심식사
698kcal
잡곡밥,
콩나물국,
닭살죽순채볶음,
마늘쫑무침,
무생채무침,
김치,
순두부죽,
점심식사
679kcal
저녁
잡곡밥,
호박순두부국,
닭살데리야끼조림,
브로콜리흑임자무침,
시금치나물무침,
김치,
참치죽,
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
돈육야채볶음,
무생채무침,
멕시칸샐러드,
김치,
참치죽,
저녁식사
685kcal
잡곡밥,
달걀국,
돈육짜장볶음,
목이버섯냉채,
짜사이무침,
김치,
단호박죽,
저녁식사
675kcal
잡곡밥,
사골미역국,
제육볶음,
사각어묵볶음,
두부쑥갓무침,
김치,
고구마죽,
저녁식사
679kcal
잡곡밥,
북어채무국,
닭살새송이볶음,
볼어묵볶음,
배추나물무침,
김치,
참치죽,
저녁식사
695kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
돈육폭찹,
호박볶음,
청포묵김가루무침,
김치,
단호박죽,
저녁식사
676kcal
잡곡밥,
소고기무국,
돈채표고버섯볶음,
감자조림,
참나물겉절이,
김치,
고구마죽,
저녁식사
682kcal
오전간식
비피더스,
오전간식
비피더스,
오전간식
요플레,
오전간식
비피더스,
오전간식
요플레,
오전간식
비피더스,
오전간식
요플레,
오전간식
오후간식
"밤만쥬,
사과쥬스",
오후간식
"카스타드,
요구르트",
오후간식
"딸기쨈쿠키,
복숭아주스",
오후간식
"마가렛트,
요구르트",
오후간식
"후렌치파이,
청포도주스",
오후간식
"꿀호떡,
오렌지주스",
오후간식
"빅파이,
요구르트",
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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